i Energy

i Energy課程旨在提供一個全方位的運動體驗，結合了有氧運動、肌肉訓練和身體塑造。這種課程通常在動感音樂的環境下進行，由專業的教練帶領。

在i Energy課程中，您將參與高強度的有氧運動，如跳躍、快速動作和有節奏的運動，以提高心肺功能和燃燒卡路里。同時，課程還包括肌肉訓練，使用自身重量或輕量訓練器械進行全身力量訓練，以增強肌肉力量和塑造身體線條。