年齡不是問題！樂齡健身場所推薦，活出青春活力！

LOVE Fitness 『打破界限，尋找運動的快樂與自由！』突破重量健身刻板印象，為女性打造輕鬆運動環境。專業指導、個人計劃，讓健康活力成為生活一部分『關於我們』打破了健身等於大重量的印象，為女性提供一個沒有壓力的運動空間。無論您是初學者還是有一定運動基礎的人，我們的服務都能都針對您的生活

本館場地皆經過精心設計和規劃，為客戶提供一個舒適、安全且具有活力的運動環境。以下是我們健身房的場地介紹：綜合體能區：我們的綜合體能區設有各種先進的健身設備，包括有氧運動設備、力量訓練器械和自由重量區。無論您是想要進行有氧運動、增強肌肉力量還是提高耐力，我們都能滿足您的需求。多功能訓練區：我

VILLA 周鈴絜 NASM-CPT美國國家運動醫學學院際私人 NASM-CES美國國家運動醫學學院矯正運動家 Gray Institute@ 3D MAPS 動態分析及表現系統國際認證 Gray Institute@ CAFS 應用功能性科學國際認證教育部體育署運動指導員 TRX-STC懸吊式

愛健身應該是我待過最久的一間健身房了，生完孩子的我胖了非常多，對自己失去信心，在工作與育兒的忙碌中我選擇放肆吃著高熱量的食物來紓壓，結果就是讓自己身體越來越糟糕。踏進愛健身，發現裡面的教練跟其他健身房真的不一樣，wen教練非常有耐心，在了解我還有小孩要帶在身邊跟我提議可以帶寶寶一起來，讓我能在

選擇課程：一對一教練課案例分享：抱著「減脂」的決心，開始了在「愛·健身」的教練課！ Julia教練叮嚀我平常要好好吃飯～這正切中了我飲食不規律又會吃零食的不良習慣！為了達到減脂目標，我開始留意飲食；而教練課，除了核心、肌力、平衡⋯等必需的訓練外，具有划船強項的Jul

台南東區林森路口上有愛健身運動空間真的很適合女性健身，自己忙教書，又忙家庭，完全忘了要養成運動的好習慣，要堅持，有毅力，對身，心，靈都有幫助，大家一起加油。

長期姿勢不正確，導致腰酸背痛；也因年紀漸長擔心肌少症，更多的是想要有好看的身體曲線愛--健身女性運動空間，不僅結合了多樣舒壓放鬆的團體課程，更有一對一專業教練指導我的指導教練Leo，在運動的強度和身體的柔軟度上均有相當多元的變化，擅長針對小部位的肌肉線條雕塑在112年11月以來透過教練小幅度的

台南女性健身房[愛·健身]是一個可以好好放鬆的運動場所，我在這裏上了半年多的課，Aden教練非常有耐心的矯正我不正確的姿勢，設計了適合的動作，讓我的肌耐力逐漸提升，推薦大家可以到這裡體驗一下喔！

LEO教練總是帶著最燦爛的笑容來教課，活潑的個性也總能感染我運動時的情緒。在台南女性健身、愛健身運動空間運動讓我十分安心, 他會根據最適合的運動安排訓練目標，也會在當天狀況不佳時幫忙舒緩。很感謝LEO教練上課時的鞭策和鼓勵，雖然麻煩教練的考試項目沒有用上，但整體而言體力和體能也有進步。

原本想試試看上教練課是為了改善一直以來駝背和其他姿態問題，體驗過後覺得不錯決定固定上課。 Ryan教練非常專業而且靈活，透過各種方式放鬆肌肉調整姿態，在生理學和解剖學的說明上非常簡單易懂；除了姿態之外，肌力、核心、有氧等方面都有進行訓練，而且超棒的是Ryan教練也會提供飲食建議，讓我知道如

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